ENYAHKAN GODAAN MEROKOK

Semakin cepat berhenti merokok, semakin besar pula terhindar dari risiko penyakit. Meski tidak mudah berhenti merokok, tetapi usaha menghentikannya bisa dilakukan melalui beberapa cara.
 
Motivasi dari dalam
Keinginan berhenti merokok dimulai dari diri sendiri. Ada kecenderungan, orang merokok ketika stress melanda. Jika beban masalah teramat berat, luangkan waktu sejenak untuk merelakskan tubuh melalui yoga, musik relaksasi. Jauhkan [...]

Untuk mentranslate bahasa

BAHAYA MEROKOK (Terutama di Usia Dini)

 
Jumlah prevalensi perokok pemula pada remaja semakin meningkat.
Padahal merokok pada usia dini akan meningkatkan risiko terhadap kesehatan.
 
Mengisap sebatang rokok menimbulkan kenikmatan tersendiri. Meski bahaya terhadap kesehatan mengintai, seolah tak sebanding dengan kenikmatan yang dirasakan. Kepulan asap rokok ini ternyata tak hanya membuat mabuk kepayang orang usia dewasa. Sebuah survey yang dilakukan Global Youth Tobacco [...]

Untuk mentranslate bahasa

BELL’s PALSY

 

D

atang diam-diam, gejalanya pun aneh. Itulah yang dirasakan Farida, 25 tahun. Suatu pagi setelah bangun tidur, dia merasa ada yang aneh dengan matanya, seperti orang yang kurang tidur dan masih mengantuk. “Awalnya saya pikir karena sering tidur larut malam. Ternyata sorenya saya mengalami kedutan cukup lama, berlanjut di malam hari, “ ungkapnya.
 
Gangguan tersebut meningkat keesokan [...]

Untuk mentranslate bahasa

MAKAN SESUAI JADWAL

Kunci utama keberhasilan diet adalah disiplin terhadap jadwal makan. Kesibukan pekerjaan sering kali dijadikan alasan untuk tidak teraturnya jadwal makan. Diet seringkali mandek di tengah jalan karena merasa tersiksa menahan lapar. Sebenarnya tubuh memiliki mekanisme alami untuk bertahan dari rasa lapar untuk beberapa hari. Kendati begitu, pengurangan jumlah dan pemilahan jenis makanan yang berubah dari [...]

Untuk mentranslate bahasa

Mendengkur Tingkatkan Bronkitis Kronis

Hati-hati dengan kebiasaan mendengkur. Selain bisa menyebabkan napas berhenti mendadak, orang yang mendengkur kemungkinan akan berkembang menjadi bronchitis kronis. Adapun bronchitis kronis adalah batuk pendek yang dihubungkan dengan merokok atau sesak karena polusi udara. “Keterkaitan mendengkur dengan bronchitis masih belum terlalu jelas,” kata ketua peneliti dari Korea University Ansan Hospital di South Korea Inkyun, Baik. [...]

Untuk mentranslate bahasa

POLUSI UDARA MENINGKATKAN MUTASI SPERMA

Sebuah studi Kanada menemukan, tikus jantan yang menghirp udara yang terpolusi mengalami perubahan genetic di dalam sperma 60% lebih banyak disbanding tikus yang menghirup udara yang disaring filter. Temuan ini menunjukkan, polusi udara dikaitkan dengan kerusakan DNA yang bersifat menurun.
 
Untuk studi ini, satu grup tikus diekspos dengan udara yang tidak disaring dari pabrik baja dan [...]

Untuk mentranslate bahasa

Sayur Mentah Turunkan Risiko Kanker

Anda senang mengonsumsi sayur-sayuran mentah? Teruskan saja kebiasaan itu karena ternyata sangat bermanfaat buat kesehatan. Riset membuktikan, tiga porsi sajian brokoli dan kol mentah bisa mengurangi risiko kanker kandung kemih hingga 40%. Penelitian lain juga membuktikan, buah beri yang warnanya gelap dapat mengurangi risiko kanker. Penelitian-penelitian tersebut menunjukkan bahwa buah dan sayur-sayuran sangat bermanfaat bagi [...]

Untuk mentranslate bahasa

Suplemen Kalsium Memicu Serangan Jantung

Seiring usia yang makin bertambah, berbagai masalah kesehatan pun bermunculan, mulai ganggunga saat menopause hingga osteoporosis. Hingga sebagian di antaranya melakukan upaya pencegahan.
 
Namun, perempuan lanjut usia yang mengonsumsi suplemen kalsium untuk menjaga kepadatan tulang justru meningkatkan serangan jantung. Peneliti juga memperingatkan ada efek samping dari suplemen kalsium. “Efek samping penggunaan suplemen kalsium adalah tubuh akan [...]

Untuk mentranslate bahasa

Penyebab Utama Kerusakan Hati

1.      Tidur terlalu larut dan bangun terlalu singan adalah penyebab utama
2.      Tidak buang air kecil di pagi hari
3.      Makan terlalu banyak
4.      Tidak sarapan
5.      Mengkonsumsi terlalu banyak obat
6.     Mengkonsumsi terlalu banyak zat pengawet, zat tambahan, pewarna makanan, dan pemanis buatan.
7.    Mengkonsumsi minyak goreng yang tidak sehat. Kurangi sebanyak mungkin ketika menggoreng, termasuk minyak goreng [...]

Untuk mentranslate bahasa

Kebiasaan Yang Merusak Otak

1.      Tidak Sarapan
Mereka yang tidak sarapan akan memiliki tingkat gula darah yang rendah. Ini menyebabkan kekurangan pasokan gizi yang menyebabkan kemunduran otak. 
2.      Makan Terlalu Kenyang
Ini menyebabkan mengerasnya pembuluh otak yang menurunkan kekuatan otak. 
3.      Merokok
Ini menyebabkan penyusutan otak dan dapat berakibat Alzheimer. 
4.      Konsumsi Gula Berlebihan
Terlalu banyak gula mengganggu penyerapan protein dan gizi yang mengakibatkan gizi buruk [...]

Untuk mentranslate bahasa